交感神経について、副交感神経との関係を含め解説。また、交感神経と副交感神経のバランスが乱れたときに現れる症状についても解説します。交感神経と副交感神経のバランスを整えるポイントをご紹介し、症状がつらいときは受診した方が良い旨をお伝えします。

ストレスとは何か、なぜストレスで過食が起こるのかを解説。摂食障害や疑われる場合は受診して適切な治療を受けるべきであることをご説明します。また、ストレスで食欲が増しているときの食事のポイントやストレスを解消するためのポイントもご紹介します。

ストレスで腹痛が引き起こされるメカニズムを解説。ストレスによる腹痛と一般的な腹痛の違いについてや、ストレスが原因で腹痛の症状を引き起こす病気について説明します。また、ストレスによる腹痛を和らげるポイントとストレスによる腹痛を予防するポイントをご紹介します。

副交感神経について、交感神経や自律神経との関係も含め解説。副交感神経と交感神経のバランスが崩れたときに生じ得る症状についても解説します。また、副交感神経と交感神経のバランスを整える方法をご紹介し、不調が続く場合は受診すべきである旨をお伝えしています。

肌が乾燥してかゆみが生じるメカニズムを解説。乾燥によるかゆみを招く要因や肌が乾燥してかゆみが生じた際の対処法をご紹介します。また、肌の乾燥とかゆみを予防する方法をお伝えします。

ストレスでおなかが痛くなる……。 誰もが一度は、そんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。実際、ストレスは胃腸の健康状態に重大な悪影響を与えると考えられています。今回の記事では、ストレス性胃腸炎の症状や対処方法について解説していきます。

「最近、ストレスを感じると体がかゆくなる……これって蕁麻疹（じんましん）？」「目の周りや手のひらがかゆいのはなぜ？ストレスと関係ある？」

自立神経についてご説明します。また、自律神経を整える具体的な方法をご紹介。不調が続く場合は我慢せずに受診すべきである旨もご説明します。

「20代を過ぎてから、顎にニキビができるようになってきた……」 「気になって触っていたら腫れちゃった……」 「どういうケアをしたら良いんだろう？」

「なんだか最近顔が痒い……」 「突然顔にぶつぶつができて赤くなってきた……」 「どうケアすれば良くなるんだろう？」

「眠いのに布団に入ったら寝られなくなる」 「朝起きてもすっきりしない」1日頑張った体や脳を休ませるための睡眠が満足にできていない方は、実は多いのではないでしょうか。 夜眠れない原因は、ストレスが大きく関わっています。

むくみがどのような現象なのか、むくみには一過性のものと病気に伴うものがあることをご説明します。 塩分の摂り過ぎや、妊娠・出産などの一過性のむくみの原因を解説し、それぞれのむくみの予防方法や一過性のむくみが生じてしまった場合の解消法をご紹介します。

この記事では、ストレスからくる食欲不振の原因と対処法について詳しく解説します。

ヒップリフトがどの筋肉に効き、どんなメリットのある筋トレメニューなのかを解説します。ヒップリフトの基本形の正しいやり方や、より高負荷なヒップリフトの応用メニューをご紹介。また、ヒップリフトを効果的に実施するためのポイントも解説します。

本記事ではマインドフルネス瞑想の効果とやり方、注意点についてご紹介します。

お尻の筋肉について解説します。お尻の筋肉を鍛えることによるメリットやヒップアップに効果的なトレーニングメニューを解説。また、筋トレ以外に効果的なヒップアップの方法と筋トレの際の注意点を解説します。

本記事では、マインドフルネスの基本とやり方について解説します。

この記事では、瞑想やマインドフルネスの効果に加え、実際のやり方やコツを解説します。

むくみとはどういった現象かを説明します。運動不足や同じ姿勢、塩分過多、女性ホルモンの乱れなど、一過性のむくみの原因を列挙し、一過性のむくみの解消方法や予防方法を紹介します。 また、心臓や腎臓、肝臓の病気や静脈瘤などによってむくみが生じることがあることを説明。兆候を解説しています。

足のむくみの解消方法としてマッサージやストレッチ、入浴などの方法を紹介します。 また、なぜ足がむくみやすいのかをむくみとは何かとともに解説します。

なぜ日焼けをするのか、日焼けのメカニズムや日焼けの種類について解説しています。日焼けを放置した場合に現われる影響についても紹介します。後半では日焼け防止に必要な紫外線対策や日焼け後の対処法を紹介し、ユーザーが適切な日焼け対策・ケアを行えるように促します。

乾燥肌に悩みがある方に向けて、乾燥する原因をお伝えします。乾燥肌を放置して間違ったスキンケアを続けると、その他の肌トラブルの原因にもなるため、できるだけ早く対処する必要があることや乾燥肌に効果的なスキンケアの方法を解説しています。

現在ニキビができている方や、頻繁にできることに悩んでいる方に向けて、原因や種類について説明します。日頃から生活習慣やスキンケアに気をつけることで予防につながることや、ニキビ痕にならないためにもできるだけ早く、適切な対策が重要であることをお伝えしています。

そばかすとはどんな症状なのか、原因や対処法について紹介します。間違われやすいシミとの違いについても言及し、そばかすへのユーザーの理解を深めましょう。記事後半ではそばかすに悩む人に向けて、そばかすが出来た際の対処法について解説しています。

この記事ではストレスとはそもそもどんなものなのか、ストレスの原因について紹介します。現代人がどのような事柄にストレスを感じているのかを解説し、さらにストレスによってどんな症状が現れるのかを解説します。後半ではストレスへの対処法を紹介します。

この記事ではストレスでニキビができる原因や予防法、緩和方法について詳しく解説します。ご自身に合った方法でニキビ予防やストレスをため込まない方法を身に付けてくださいね。

「自律神経とは？」「乱れると調子が悪くなるって聞いた大丈夫かな」 自律神経は私たちの体の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経です。 ストレスなどの影響で乱れ、体調が悪くなることをご存知の方もいるのではないでしょうか。しかし、どのようなはたらきをしているのか詳しく知らない方も多いかもしれませんね。

「最近下痢気味なんだけど、もしかしてストレスのせいかな？」 「おなかの調子を良くするためにはどうしたら良いんだろう？」 このようにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ストレスは心身にさまざまな影響を及ぼします。

「ストレスとは、そもそもなんのことなんだろう？」 ストレスという言葉は普段からよく見聞きしますよね。 しかしふと考えてみるとストレスがどのようなものかよく分かっていない、という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ストレスとは外部から

「仕事中、イライラが抑えられなくて困っている……」 「最近家族に当たってしまうんだよなあ……」 忙しい日々を送るなかで、このようなお悩みを抱えている方もいらっしゃるでしょう。 イライラが募るとつい人に強く当たってしまったり、そん

「この頃吐き気が続いて辛い……」 「最近仕事も忙しいし、ひょっとしてストレスが関係してるのかな？」 日頃お仕事などで慌ただしい日々を過ごしているなか、このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ストレスが溜まると体にはさまざま

「ストレスを発散したい…」「最近忙しくて気分が落ち込んでしまうんだよなあ……」 「イライラしてしまう……どうすれば解消できるんだろう？」 上手に解消できず溜め込んでしまう状況は辛いですよね。 ストレスは誰もが多かれ少なかれあるものですが、どのように